好床垫：温情呵护每一夜

　　到底是床垫重要还是床重要呢？许多人逛遍了商城为挑选一张好床，却随便买一张床垫了事。其实，跟人体密切相关的床垫关系到人的睡眠质量，可以说，人生近三分之一的时间都会接触到床垫，它实在是一个特殊的重要伴侣。

　　人人都希望有一个甜美的睡眠，但床垫是否能给人以良好的承托，是关系到睡眠质量的重要一环。

　　据美国礼恩派睡眠研究中心的报告指出：人的睡眠分为深睡和浅睡，好的睡眠要有足够的时间(7—8小时天)和充足的深睡来保证。人在深睡时，大脑处在充分的休息状态，肌肉也尽情地放松，体能会很快地恢复过来。人在浅睡时，则容易发生身体移动，大脑处于半清醒状态，很容易做梦，而且极易被环境因素惊醒。因此，影响人的睡眠质量。

　　在影响睡眠的各种因素中，影响最大的也是最直接的就是与人体紧密接触的床具，而好的床垫在其中扮演着至关重要的角色。什么样的床垫算是好床垫呢？

　　一张好的床垫至少要保证三个方面：首先，要有足够厚度(不少于两厘米)的柔软材料，如海绵和喷胶棉等，以保证肌肉的放松舒适和血液的正常循环；其次，要有软硬适中、弹力十足的弹簧网，以保证人体骨骼被自然地全面承托；最后，要具有良好的透气性，使床垫与身体长时间接触部分的温度不至过高，以保证连续睡眠。