睡具最主要的就是床和床褥，其实它们的选择不象人们通常想象的那么简单。一套好的睡具可以迅速恢复你的体力和保障身体的健康，一般床具的选择主要有四个方面的要求：

　　1) 卫生：符合人体生理卫生、睡眠卫生的要求，不影响身体的发育生长。

　　.保持脊柱的天然弯曲

　　.避免身体局部受压，影响血液循环，造成酸痛麻痹。

　　.床褥材料不会引起皮肤过敏，通气性好，不留异味发霉。

　　2) 舒适：坚实有弹性的承托，体贴松软的触感，散热防潮的设计组成目前舒适的床垫。

　　3) 美观：垫形别致新颖，颜色柔和淡雅，再根据自己个人的喜好搭配床罩、枕套、床上用品等。

　　4) 耐用：弹簧耐压性好，不变形、不塌陷。面料不起毛或破损。

　　床褥的种类与选择：

　　棕榈床褥：用植物材料作成的床褥，质地较硬，无法根据形体承托，价格便宜，不耐用，易发霉生虫。

　　乳胶床褥：泡沫床褥，没有好的承托力，吸水力强，不透气，容易潮湿，价格便宜，不耐用。

　　弹簧床褥：现在最常用的床褥，弹性好，承托性能佳，透气性强，耐用，价格差别大。

　　水床：最好的利用了浮力原理，有最好的承托力，新型的水床采用带状结构，有效的解决了装水排水的问题，方便使用和拆装。但是产品价格较高。

　　气床：有较好的承托力，安装拆卸方便，价格适中，但是容易漏气、破损。